Sai di poter fare di più. Ma in partita non sempre ci riesci.

Magari ti è capitato di:

• giocare bene in allenamento e bloccarti in partita;
• continuare a pensare a un errore anche diversi minuti dopo;
• avere paura di sbagliare e giocare troppo sicura;
• perdere fiducia dopo una partita negativa;
• sentire troppa pressione prima di una partita importante;
• sapere esattamente cosa dovresti fare, ma non riuscire a farlo quando conta davvero.

Non significa che ti manca qualcosa come calciatrice.

A volte è semplicemente la mente che non ti permette di esprimere tutto il tuo livello.

Ed è proprio su questo che possiamo lavorare.

La performance mentale si allena.

Il lavoro mentale non significa semplicemente "pensare positivo".

Significa imparare a gestire ciò che succede prima, durante e dopo una partita.

Fiducia

Imparare a fidarti delle tue capacità anche dopo un errore o in un momento difficile.

Gestione degli errori

Sbagliare fa parte del calcio. L'obiettivo è imparare a ripartire senza portare l'errore con te per tutta la partita.

Concentrazione

Rimanere focalizzata su ciò che puoi controllare, anche quando la partita cambia.

Pressione

Gestire aspettative, responsabilità e momenti importanti senza permettere alla pressione di limitare il tuo gioco.

Mentalità competitiva

Affrontare difficoltà, cambiamenti e momenti negativi con maggiore consapevolezza e continuità.

Decision making

Mantenere lucidità e fiducia nelle tue decisioni anche quando hai poco tempo e sei sotto pressione.

Non devi credermi sulla parola.

Ascolta chi ha già iniziato il percorso.

Mi piace perché il percorso è molto personalizzato: lavoriamo insieme sui miei punti deboli e su ciò che mi blocca davvero. Piano piano mi sento più sicura e preparata anche nelle situazioni difficili. (K.N     Liga F)

Sto facendo un percorso di mental coaching e mi sto trovando davvero bene. Mi sento più libera in campo, ho più fiducia in me stessa e ho ritrovato anche il divertimento nel calcio. (C.S     Liga F)

Penso che nel calcio sia fondamentale lavorare anche sulla testa, soprattutto quando si vuole arrivare a un livello alto. Nella mia carriera questo percorso sta facendo una grande differenza: mi aiuta a gestire meglio pressione, emozioni e prestazioni. (A.M     WSL)

io mi sto trovando molto bene perché mi sento libera di esprimere tutti i miei pensieri senza essere giudicata, e anzi spesso mi trovo capita in quello. sicuramente mi sta aiutando a usare i pensieri in modo "giusto" in campo. (S.C     Serie B)